| Календарь |
| « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
СЕМЬ ТИБЕТСКИХ ВАНН
"Эти ванны— эффективнейшее средство для восстановления нервной системы. Прежде всего необходимо приготовить целебный отвар. Для этого в лесу, подальше от дороги, вам придется набрать мешок сосновых веток. Брать надо не всю ветку, а только ее окончание длиной 10—12 см, то есть всего-навсего годовой вырост сосны (обычно по весне и в начале лета он означен на соснах бледно-зелеными свечками). Не обрезайте концы веток со всей кроны, щадите деревья, лучше не поленитесь и обойдите 8—10 сосен.
Принесенную из леса сосну разделите на семь равных частей. В тот же вечер готовите целебный отвар для первой ванны. Делается это следующим образом. Наполните водой эмалированный бельевой бак емкостью 2—2,5 ведра» поставьте его ив огонь, доведите воду до кипения, но не до бурления: вода должна лишь запузыритъся. Такую воду заправляете первой порцией сосны (1/7 частью общего ее количества). Томите сосну в течение часа. Следите за тем, чтобы она не варилась не кипела, а именно томилась— это очень важна. Через час огонь отключите и оставьте отвар до утра.
Для приема процедуры вам необходимы часы с секундной стрелкой, термометр (лучше всего ртутный), махровое полотенце. Часы понадобятся для наиболее точного постоянного отсчета вашего пульса. Термометр—для измерения температуры воды в ванне. Полотенце — для постепенного вхождения в режим предстоящей процедуры.
Итак, утром вы принесли бак с целебным отваром в ванную комнату. Слили его через марлю в ванну и разбавили горячей водой до 36°. Теперь измерьте пульс и запомните изначальный отсчет. (В течение всей процедуры ваш пульс не должен превышать пяти ударов сверх этого изначального отсчета. Если превышение будет больше, вам надо незамедлительно покинуть ванну. Например, при начальной частоте пульса 60 ударов в минуту допустимое превышение-65,a 66—67 ударов— уже сигнал о том, что процедуру надо прекратить.)
Теперь опустите полотенце в отвар. Не отжимая поднесите к голове и накрутите в виде чалмы. Постойте в таком виде около ванны 5 минут. Замерьте и сравните пульс. Если он в норме, приступайте ко второму этапу.
Вновь разбавляете целебный отвар горячей водой, доведя теперь температуру в ванне до 36,5°. Встаете в ванну на колени, обливаете голову и тело. Постойте в этой позе 5 минут, снова замерьте и сравните пульс.
Доведите температуру смеси в ванне до 37°, ложитесь на спину и полежите 10 минут.Последите за пульсом.
Поднимите температуру смеси до 38°, добавив горячей воды. Снимите чалму, погрузитесь в смесь столовой, оставив на поверхности только ноздри для дыхания. Полежите так 10 минут. Не забудьте измерить пульс. Поднимите температуру до 39°, полежите 10 минут. Поднимите температуру до 40°, полежите еще 10 минут.
Все время следите за пульсом!
Теперь выходите из ванны. Обернитесь в простыню, но не вытирайтесь. Сразу же ложитесь и отдохните в течение 2—2,5 часа. При этом не следует читать или смотреть телевизор. Хочу обратить ваше внимание: если учащение пульса вы заметили, допустим,- при температуре 38°, то,.принимая процедуру в следующий раз, остановитесь на 37° и уже при такой температуре полежите в ванне 40 минут. Только следите за тем, чтобы температура воды не менялась. Если критическая для вашего пульса температура 39 °, то в следующий раз соответственно остановитесь на 38° и, поддерживая эту температуру, оставайтесь в ванне 30 минут.
После отдыха вы готовите целебный отвар для вечерней процедуры, а после нее-отвар для ванны на следующее утро.
Ванны принимаются по следующей схеме: утро — вечер, утро — вечер, утро — вечер, утро. Повторять этот цикл можно не чаще одного раза в три года.
Уже по одному описанию вы видите, что дело это весьма хлопотное. И в лес придется съездить, и у плиты повозиться, и 4 дня полностью для себя освободить. Да и ванну опереть после процедуры— дело непростое. Кстати, если у кого-то ее нет, можно обойтись вместительным чаном, бочкой, большим корытом, только при этом под рукой должно быть достаточное количество горячей воды, что6ы разбавлять содержимое до нужной температуры. Но все эти беспокойства поверьте, оправданы. Тибетские ванны дают мало с чем сравнимый, целебный, оздоравливающе эффект при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, расстройствах нервной системы.
Перед процедурой советуем вам проконсультироваться с лечащим врачом. И еще раз хочу предупредить; пользу от тибетских ванн вы получите только при точных соблюдениях данных рекомендаций и, главное, если будете предельно внимательны к показаниям пульса. Еще об одном целительном воздействии обычной воды хотелось бы рассказать. Это контрастный душ. Однако контраст должен быть основан на смене не холодной и горячей воды, а на омане комфортной, то есть очень приятной ДЛЯ нашего тела, от которой вам и на зябко, И не жарко, и более теплой, вплоть до горячей, в зависи-мости от того, кто принимает душ. Для взрослого человека приманим контраст, основанный на смене комфортной и горячей, даже очень горячей воды. Для ребенка контраст должен быть как можно менее заметен. Причем чем меньше ребенку лет, тем незначительнее должен быть разрыв в температуре воды: от комфортной до чуть более теплой.
Схема приема таких душей следующая.
Сначала вы стоите под комфортным душем 10 минут. Столько же времени стоите под контрастным, то есть более теплым или горячим душем. Затем снимаете гибкий шланг и обрабатываете струями контрастного душа все тело. Начинаете со стоп, затем воздействуете струями на ноги: от стопы до паха и от лаха к стопе. Каждое движение вверх заканчиваете, направляя струю к паховым железам. Те же самые сгоны струями воды производите от копчика, ягодиц, с нижней части живота по направлению к паху. Потратьте на это минут 20. При обработке душем остальных участков тела надо помнить движения в верхней части туловища имеют направление к подмышкам. Итак, проводите водяными струями по рукам: вверх-вниз, вверх-вниз с конечным сгоном в пмышки.
На спину воздействуете веерообразными движениями, от позвоночника к подмышкам. Грудь обрабатывавте поперечными и продольными движениями водяных струй. На спину, грудь, руки и голову воздействуйте душем тоже около 20 минут.
Такую процедуру надо проделывать как минимум раз в неделю, а лучше каждый день. Эти души улучшают самочувствие, с их помощью можно справиться с диатезами у детей и даже излечиться от псориаза, преодолеть многие функциональные расстройства организма. Но нужно соблюдать одно непременное условие — воздействие контрастным душе не должно быть продолжительным: 45—60 минут.
В.ДЕПЛЬ. |
|
|
